چه باید بدانیم
- برای watchOS 3 تا 7: برو به Breathe > Breathe Reminders > هیچکدام در Watch برنامه iOS.
- برای watchOS 8: به Watch برنامه > Mindfulness بروید و همه سوییچ ها را زیر یادآوری های ذهن آگاهی بچرخانیدتا خاموش/سفید.
- متناوباً، این دستورالعمل‌ها را در برنامه Settings برای watchOS دنبال کنید.
این مقاله نحوه غیرفعال کردن یادآوری نفس یا ذهن آگاهی را در Apple Watch توضیح می دهد.
چگونه یادآورهای تنفس را در watchOS 3 از طریق Watch OS 7 خاموش کنیم
اگر اپل واچ شما دارای برنامه Breathe است، برای غیرفعال کردن یادآوری ها این مراحل را دنبال کنید. این دستورالعمل‌ها از برنامه Watch برای iPhone استفاده می‌کنند، اما می‌توانید همان گزینه‌ها را در برنامه Setting در Apple Watch بیابید.
- در برنامه Watch برای iOS، به پایین بروید و Breathe را انتخاب کنید.
- Reminders تنفس ضربه بزنید.
-
هیچکدام را انتخاب کنید.
Image - روش دیگری برای پنهان کردن یادآورها این است که Notifications Off را در صفحه دوم انتخاب کنید، اما اگر تصمیم دارید از Breathe in استفاده کنید، استفاده از روش بالا یک مرحله از شما را ذخیره می کند. آینده.
چگونه یادآوری های ذهن آگاهی را در watchOS 8 و نسخه های جدیدتر خاموش کنیم
در watchOS 8، اپل نام برنامه Breathe را به Mindfulness تغییر داد.
فرایند خاموش کردن برنامه جدیدتر Mindfulness نیز از طریق برنامه Watch برای iPhone ساده‌ترین است، اما دستورالعمل‌ها در برنامه تنظیمات در watchOS یکسان است.
- در برنامه Watch ، Mindfulness را انتخاب کنید.
- تعداد یادآوری‌های ذهن آگاهی ، روی دو کلید جابجایی در کنار شروع روز و پایان روز ضربه بزنید. تا خاموش/سفید.
-
متناوباً، Notifications Off را در ناحیه بالای این بخش انتخاب کنید.
Image
آیا می توانم یادآورهای تنفس خود را سفارشی کنم؟
اگر آماده نیستید به طور کامل از شر برنامه های Breathe یا Mindfulness خلاص شوید، همچنین می توانید کاری کنید که آنها کمتر از شما درخواست کنند. برای انجام این تنظیم برای Breathe، برنامه Watch را در آیفون خود باز کنید و سپس به Breathe > Reminders بروید.و تعداد یادآوری‌هایی را که در روز می‌خواهید (بین یک تا 10) انتخاب کنید.
برای Mindfulness، از برنامه iPhone Watch استفاده کنید و روی Mindfulness > Add Reminder ضربه بزنید، و سپس زمانی را که می خواهید جلسه تنفس خود را انجام دهید تعیین کنید. Repeat را انتخاب کنید تا انتخاب کنید در چه روزهایی می خواهید اعلان انجام شود، یا علامت همه گزینه ها را بردارید تا یادآوری یکباره باشد.
همچنین می توانید مستقیماً با باز کردن برنامه Settings ، رفتن به Breathe یا به این گزینه ها از طریق Apple Watch خود دسترسی پیدا کنید. ذهن‌آگاهی و پیروی از این دستورالعمل‌ها.
چه چیزی باعث اعلان تنفس در اپل واچ می شود؟
برخلاف اعلان Stand اپل واچ، که اگر دستگاه در 50 دقیقه اول یک ساعت حرکت شما را حس نکرده باشد، فعال می شود، اعلان Breathe به محرک هایی بستگی دارد که از قبل تنظیم کرده اید.
برنامه Breathe به شما یادآوری می کند که به طور پیش فرض هر چهار ساعت یک بار استراحت کنید.برنامه Mindfulness آن را کمی کاهش می دهد و در شروع و پایان هر روز به شما هشدار می دهد. در صورت تمایل می‌توانید اعلان‌های بیشتر یا کمتری اضافه کنید، یا می‌توانید از روش‌های مختلفی برای خاموش کردن آنها استفاده کنید.
چگونه یادآورهای تنفس را خاموش کنم؟
می توانید یادآورهای تنفس و ذهن آگاهی را از طریق برنامه Watch در آیفون خود خاموش کنید. دستورالعمل‌ها بر اساس نسخه‌ی watchOS که اجرا می‌کنید کمی متفاوت است و تعیین می‌کند کدام یک از دو برنامه استفاده می‌کنید.
یک راه سریع و کامل برای جلوگیری از وقوع یادآوری‌های تنفس و ذهن آگاهی، حذف برنامه‌ها از ساعت اپل است. با این حال، اگر فکر می‌کنید روزی ممکن است از آنها استفاده کنید، حذف یا بی‌صدا کردن اعلان‌ها آسان‌تر است.
سوالات متداول
آیا می توانم برنامه Breathe را در Apple Watch خود حذف نصب کنم؟
بستگی دارد. اگر دستگاه شما watchOS 6 یا بالاتر را اجرا می کند، می توانید برنامه های از پیش بارگذاری شده مانند Breathe، Stocks و Podcasts را حذف کنید. حذف چنین برنامه‌هایی در نسخه‌های قدیمی‌تر watchOS امکان‌پذیر نیست.
چگونه اپل واچ خود را خاموش کنم؟
برای خاموش کردن اپل واچ، دکمه کناری آن را نگه دارید تا نوار لغزنده خاموش کردن ظاهر شود، سپس نوار لغزنده را به سمت راست بکشید. برای راه اندازی مجدد اجباری، دکمه کناری و Digital Crown را برای حداقل 10 ثانیه فشار داده و نگه دارید، سپس با دیدن لوگوی اپل، دکمه ها را رها کنید.
چگونه Power Reserve را در Apple Watch خود خاموش کنم؟
برای خاموش کردن Power Reserve در Apple Watch، روی نشانگر باتری در صفحه Apple Watch خود ضربه بزنید. نوار لغزنده Power Reserve را از چپ به راست بکشید، سپس روی ادامه ضربه بزنید. ضربه بزنید.
چگونه صدای اپل واچ خود را خاموش کنم؟
برای خاموش کردن صدا در Apple Watch، انگشت خود را از پایین صفحه به بالا بکشید و روی نماد Silent Mode (زنگ) ضربه بزنید. برای خاموش کردن حالت بی‌صدا، انگشت خود را به بالا بکشید و دوباره نماد حالت بی‌صدا را انتخاب کنید تا دیگر قرمز نباشد.
