بنابراین شما یک Fitbit خریدید زیرا می خواهید گام های خود یا ضربان قلب خود را ردیابی کنید، و حتی ممکن است به این دلیل باشد که عملکرد ساعت هوشمند Fitbit Versa و Versa 2 را دوست دارید. صرف نظر از دلیل ، نحوه پوشیدن Fitbit خود می تواند بر اطلاعات جمع آوری شده تأثیر زیادی بگذارد. در اینجا نحوه پوشیدن صحیح Fitbit برای جمع‌آوری دقیق داده‌ها آمده است.
چگونه از Fitbit Tracker برای فعالیت های روزانه استفاده کنیم
چندین نوع ردیاب Fitbit وجود دارد، از جمله خطوط Charge، Inspire، Versa، و Ionic، و کلید استفاده از این ردیاب های تناسب اندام، پوشیدن آنهاست.در صورت امکان همیشه. و مهمتر از آن، شما باید آنها را به درستی بپوشید تا دستگاه حرکات شما و سایر آمارها مانند ضربان قلب را به دقت ردیابی کند.
Fitbit همچنین دارای یک خط Ace است که به طور خاص برای کودکان طراحی شده است. بسیاری از همان نکاتی که در اینجا برای بزرگسالانی که از دستگاه های Fitbit استفاده می کنند، برای کودکان نیز اعمال می شود.
کاری که شما انجام می دهید می تواند تعیین کند که چگونه باید دستگاه خود را بپوشید. در اینجا نحوه استفاده از Fitbit در طول فعالیت عادی روزمره آمده است.
- Fitbit را روی مچ دست خود قرار دهید، رو به بالا.
- Fitbit را طوری قرار دهید که عرض آن حدود یک انگشت بالاتر از استخوان مچ شما باشد.
-
بند را سفت کنید تا Fitbit محکم شود، اما نه آنقدر محکم که نتواند کمی حرکت کند.
پوشیدن Fitbit خود به این صورت تضمین می کند که ردیاب ضربان قلب یا سایر حسگرهای موجود در پایین دستگاه با پوست شما در تماس هستند، بدون اینکه دستگاه آنقدر سفت شود که باعث تحریک شود.
چگونه فیت بیت خود را هنگام ورزش بپوشیم
هنگامی که در حال ورزش هستید، پایین بودن Fitbit روی مچ دست شما می تواند منجر به تداخل با مانیتور ضربان قلب شود (اگر دارای آن باشد). این به این دلیل است که برخی از ورزش‌ها، مانند انجام حرکات فشاری یا بلند کردن وزنه، می‌توانند باعث شوند که مچ دست خود را با زاویه‌ای درست خم کنید که می‌تواند جریان خون را در ناحیه اطراف فیت‌بیت قطع کند.
درعوض، هنگامی که ورزش می کنید، باید Fitbit را روی بازوی خود به سمت بالا حرکت دهید تا به اندازه دو تا سه انگشت بالاتر از استخوان مچ دست شما قرار گیرد. این کار حسگرها را به فاصله‌ای به اندازه کافی از خمیدگی مچ دست شما حرکت می‌دهد تا جریان خون راحت‌تر کنترل شود.
چگونه فیت بیت خود را بپوشید وقتی نمی توانید آن را روی مچ خود بپوشید
گاهی اوقات، پوشیدن دستگاهی به سبک ساعت امکان پذیر نیست. به عنوان مثال، به دلایل ایمنی، برخی از مشاغل مستلزم آن هستند که کارمندان چیزی روی بازوهای خود بین نوک انگشتان و آرنج خود نپوشند.اگر نمی‌خواهید قابلیت‌های ردیابی را از دست بدهید در حالی که نمی‌توانید Fitbit را روی بازوی خود داشته باشید، می‌توانید آن را در یک جیب جلویی قرار دهید.
متأسفانه، در حالی که در جیب جلویی شما قرار دارید، مانیتور ضربان قلب نمی تواند ضربان قلب شما را ردیابی کند، اما Fitbit باید مراحل شما را به دقت در جیب شما پیگیری کند. اگر از نمایشگر ضربان قلب استفاده نمی کنید، می توانید آن را خاموش کنید تا عمر باتری خود را افزایش دهید.
چگونه Fitbit خود را نپوشید
هنگامی که Fitbit خود را می پوشید باید چند نکته را در نظر داشته باشید.
اولین مورد این است که هیچ مدلی از Fitbit برای پوشیدن روی مچ پا طراحی نشده است. بسیاری از مردم باندهای پس از فروش را می خرند که به شما امکان می دهند Fitbit خود را دور مچ پای خود ببندید، و برخی از کاربران حتی فقط دستگاه را در جوراب خود قرار می دهند، اما دستگاه های Fitbit به طور خاص برای پوشیدن در اطراف مچ طراحی شده اند. پوشیدن یکی در اطراف مچ پا یا در جوراب باعث ردیابی نادرست می شود.
علاوه بر آن، در اینجا چند نکته دیگر در مورد پوشیدن Fitbit وجود دارد.
- آن را خیلی تنگ نپوشید: سفت کردن بیش از حد فیت بیت می تواند منجر به کاهش جریان خون شود. مطمئن شوید که بند همیشه راحت است.
- Fitbit را خیلی گشاد نپوشید: اگر آن را بیش از حد روی مچ دست خود گشاد نگه دارید، به طوری که به اطراف بلغزد و با پوست شما تماس نداشته باشد. خوانش نادرست در طول حرکات و ضربان قلب شما.
- Fitbit خود را هنگامی که بند خیس است نپوشید: اگر می خواهید از Fitbit خود در آب استفاده کنید یا اگر نوار در اثر عرق خیس شد، آن را بردارید به محض اینکه فعالیت خود را تمام کردید و باند را خشک کنید. این از تحریک باند مرطوب پوست شما جلوگیری می کند.
- از باند پلیمری هنگام حضور در آب یا ورزش استفاده کنید: اگر Fitbit خود را در آب یا برای ورزش می پوشید و می دانید که به شدت عرق خواهید کرد، این کار را نکنید. از نواری (مانند نایلون یا چرم) استفاده کنید که رطوبت را جذب کرده و به سرعت خشک نشود. در عوض، از نوار پلیمری همراه دستگاه استفاده کنید.
