موارد مهم
- موش‌ها مچ شما را مجبور می‌کنند تا در وضعیتی پیچ خورده قرار گیرند.
- موش‌های عمودی به اندازه یک دست دادن راحت هستند، فقط بدون چنگ زدن خیس و خیلی سخت.
- از ماوس استفاده نمی کنید؟ ترک پد لپ تاپ خود را تغییر دهید.
ارگونومی ماوس وحشتناک است. انقباضات انگشتان، زوایای نامناسب و تقریباً عدم پشتیبانی از دست، موش‌ها را به کابوس مچ‌پیچان تبدیل می‌کند.
اگر مچ درد دارید، اولین قدم این است که هر کاری را که انجام می دهید متوقف کنید.احتمالاً نمی‌توانید آسیب را جبران کنید، اما می‌توانید از بدتر کردن آن جلوگیری کنید. و یکی از راه‌های انجام این کار، اگر اصرار دارید از ماوس استفاده کنید، عمودی رفتن است. موش‌های عمودی به شما اجازه می‌دهند در جهت گیری طبیعی‌تر دست دادن به جای حالتی که به آن عادت کرده‌ایم، عمل کنید. و آسانسور جدید لاجیتک این کار را آسان‌تر و ارزان‌تر از همیشه می‌کند.
یک موش عمودی در مقایسه با طراحی سنتی موش، میزان پرونیشن (حالت‌های کف دست به پایین) را محدود می‌کند. پروناسیون یک وضعیت نامناسب در نظر گرفته می‌شود و می‌تواند برای بسیاری از افراد کاملاً مشکل‌ساز باشد. دارسی جارمی، ارگونومیست حرفه ای خبره، از طریق ایمیل به Lifewire گفت.
دستها بالا
یکی از دلایل مضر بودن موس برای مچ دست این است که شما را مجبور می کند آن را بچرخانید. برای طراح ماوس، منطقی است که با چند دکمه که زیر انگشتان شما قرار می گیرند، یک جنک زیبا، مرتب و صاف ایجاد کنید، اما برای آناتومی انسان، عمودی بسیار راحت تر است.فقط همین الان امتحانش کن کف دست خود را روی میز کنار کامپیوتر یا صفحه کلید قرار دهید. به فشار در لبه بیرونی ساعد خود توجه کنید. و سپس به احساس آرنج، شانه و قفسه سینه خود توجه کنید.
حالا، دست خود را بچرخانید تا عمودی باشد، شست رو به بالا. خیلی بهتر است، درست است؟
یک ماوس عمودی به شما امکان می دهد دست خود را در این موقعیت نگه دارید. یک انتقال موقعیتی بزرگتر از ماوس به صفحه کلید و عقب وجود خواهد داشت، و برای مدتی عجیب به نظر می رسد، اما یک ماوس عمودی نسبت به سایر دستگاه های ارگونومیک مزیتی دارد، زیرا از قبل می دانید که چگونه از آن استفاده کنید. این فقط یک موش در کنارش است. دکمه‌ها همچنان زیر انگشتان شما قرار می‌گیرند، و دسترسی به دکمه‌های شست آسان‌تر است.
سیمون کولاوچی، مشاور رسانه های دیجیتال از طریق ایمیل به Lifewire گفت: "من قبلاً در شانه درد داشتم و احساس بی حسی یا گزگز در دستم داشتم." "من دو سال است که از ماوس عمودی استفاده می کنم و وضعیت من را تا حد زیادی بهبود می بخشد."
Lift جدید لاجیتک یک جایگزین ارزان‌تر (۷۰ دلار) برای پرچمدار MX Vertical (۱۰۰ دلار) است. همچنین کمی کوچکتر است اما دست شما را در همان زاویه 57 درجه نگه می دارد. مانند تقریباً همه لوازم جانبی ورودی لاجیتک، می‌تواند از طریق بلوتوث یا با استفاده از گیرنده USB اختصاصی Logi Bolt Logitech که به درگاه USB وصل می‌شود و به تجربه من از بلوتوث قابل اعتمادتر است، متصل شود.
و برخلاف Vertical MX، Lift در رنگ های مشکی، صورتی و سفید و همچنین در نسخه چپ دست (فقط مشکی) عرضه می شود.
موش عمودی بیشترین سود را برای این موارد خاص دارد: کسانی که نوعی ناراحتی دارند/فشرده شدن بافت نرم بین مچ دست و سطح کار دارند؛ کسانی که مچ دست خود را در حین حرکت ماوس به هر طرف حرکت می دهند؛ کسانی که تمایل دارند جارمی می‌گوید: یک موش سنتی را خیلی محکم بگیرید، که می‌تواند منجر به شرایطی مانند آرنج تنیس بازان شود، و کسانی که علائم سندرم تونل کارپال دارند.»
گزینه های دیگر
شاید ماوس برای شما مناسب نباشد. اگر چنین است، گزینه های دیگری نیز وجود دارد. یکی این است که فقط دست خود را عوض کنید. اگر ماوس فعلی شما متقارن است، می‌توانید فقط از آن در دست دیگر خود استفاده کنید و (به صورت اختیاری) دکمه‌ها را در تنظیمات رایانه خود عوض کنید. این نیز یک گزینه عالی برای کاربران ترک پد است. در ابتدا بسیار ناخوشایند به نظر می رسد، اما شما به آن عادت خواهید کرد.
دقیقاً سالها پیش وقتی برای اولین بار مچ درد گرفتم این کار را کردم. من یک ترک‌پد را در سمت غیرمسلط خود نگه می‌دارم و یک توپ را در سمت راست برای مواقعی که به سرعت یا دقت بیشتری نسبت به کنترل یک ترک‌پد نیاز دارم.
بله، یک توپ. چیزهای خوب زیادی در اطراف وجود ندارد، اما اگر دست‌های بزرگی دارید، Elecom Huge را توصیه می‌کنم، که همانطور که از نامش پیداست، بسیار بزرگ است. همچنین واقعاً راحت است زیرا می توانید دست خود را روی بدنه عظیم آن بپوشانید.
و خودکارها را فراموش نکنید. Wacom و سایر سازندگان قلم‌هایی را برای استفاده در رایانه می‌سازند. طراحان و هنرمندان از آنها استفاده می کنند، اما برای انسان های معمولی نیز مفید هستند. اما هر کاری که می‌کنید، اگر مچ دستتان درد می‌کند، فوراً هر کار دیگری انجام دهید.
