فقط به Fitbit خود نگاه کنید و به راحتی می توانید تعداد مراحل ثبت شده را مشاهده کنید. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که Fitbit چگونه تعداد قدم هایی را که برای رسیدن به یک مایل باید طی کنید محاسبه می کند؟ ما آن را در زیر تقسیم می‌کنیم و نحوه کالیبره کردن Fitbit خود را برای ردیابی دقیق‌تر فاصله توضیح می‌دهیم.
ارتباط قد با طول گام و مایل های راه رفتن
طول گام شما مسافتی است که از پاشنه تا پاشنه می روید و این فاصله به قد شما بستگی دارد. هر چه قدتان بلندتر باشد، طول گامتان بیشتر می شود و هر چه کوتاهتر باشید، طول گامتان کوتاهتر می شود.
برای دریافت ایده ای از طول متوسط گام خود، 0.413 را در قد خود بر حسب اینچ ضرب کنید. برای مثال، فردی که شش فوت (۷۲ اینچ) قد دارد، میانگین طول گامش نزدیک به ۳۰ اینچ (۷۲×۰.۴۱۳) است. فردی که پنج فوت قد دارد (60 اینچ) طول گام متوسطی در حدود 25 اینچ (60 x 0.413) دارد.
برای محاسبه تعداد قدم های پیموده شده در هر مایل، باید بدانید که یک مایل برابر با ۶۳، ۳۶۰ اینچ است. با انجام کمی ریاضی، می توانیم محاسبه کنیم که:
- یک فرد 6 فوتی تقریباً 2، 112 قدم در هر مایل (63، 360 اینچ / طول گام 30 اینچ) راه می‌رود.
- یک فرد پنج فوتی تقریباً 2534 قدم در هر مایل (63،360 اینچ / 25 اینچ طول گام) راه می‌رود.
این اعداد فقط تقریبی هستند. بسته به طول یا کوتاه بودن پاهای شما، طول گام شما ممکن است با افراد معمولی متفاوت باشد، به این معنی که قدم های شما در هر مایل، و مایل های شمارش شده توسط Fitbit نیز متفاوت است.
Fitbit چگونه مایل های شما را محاسبه می کند
بنابراین، Fitbit چگونه تعداد مایل هایی را که پیاده روی می کنید محاسبه می کند؟ مگر اینکه طول گام خود را به صورت دستی در برنامه وارد کنید، Fitbit از اطلاعاتی که برای قد و جنسیت وارد می کنید برای تخمین طول گام شما استفاده می کند. سپس از طول گام شما (تخمینی یا دستی) برای محاسبه مسافت پیاده روی یا دویدن شما استفاده می کند.
فرمول فاصله Fitbit این است: مراحل x طول گام=مسافت طی شده
برای مثال، اگر ۲۶۴۰ قدم با طول گام ۲۴ اینچ راه بروید، این یک مایل است که پیموده‌اید (۲، ۶۴۰ قدم در طول گام ۲۴ اینچ=۶۳، ۳۶۰ اینچ). برعکس، اگر Fitbit شما نشان دهد که یک مایل بر اساس طول گام ۲۴ اینچی راه رفته‌اید، ۲۶۴۰ قدم در هر مایل است.
چگونه مطمئن شویم Fitbit به طور دقیق مایل های شما را ثبت می کند
بهترین راه برای اطمینان از ثبت دقیق مایل های شما این است که به صورت دستی طول گام خود را اندازه گیری کرده و در برنامه Fitbit وارد کنید. به این صورت است:
-
منطقه‌ای را از قبل اندازه‌گیری کنید (به اینچ یا سانتی‌متر) که می‌توانید حداقل ۲۰ قدم بردارید، مانند راهروی خود یا راهروی طولانی.
- هنگامی که در طول مسافت از پیش اندازه‌گیری شده قدم می‌زنید، حداقل ۲۰ قدم با سرعت عادی راه می‌روید.
- طول کل فاصله از پیش اندازه‌گیری شده (به اینچ یا سانتی‌متر) را بر تعداد قدم‌هایی که برای محاسبه طول گام برداشتید بر حسب اینچ یا سانتی‌متر تقسیم کنید.
-
در برنامه Fitbit، به تنظیمات > اطلاعات شخصی > طول قدمتا طول گام خود را وارد کنید.
Image برای دقت بیشتر، همچنین می توانید از ویژگی GPS در مدل های خاص برای محاسبه مسافت طی شده خود استفاده کنید. از آنجایی که به داده های GPS متکی است، نه اقدامات انجام شده، استفاده از ویژگی GPS همیشه بهترین اندازه گیری مسافت طی شده را در اختیار شما قرار می دهد (البته به شرطی که در حین استفاده از GPS اتصال اینترنت داشته باشید).
