چه باید بدانیم
- برای فعال کردن: He alth برنامه > مرور > خواب شروع کنید . برای تنظیم زمان خواب خود، اعلان های روی صفحه را دنبال کنید.
- پس از فعال شدن، آن را از iPhone یا Apple Watch خود فعال کنید: Control Center > Focus > خواب.
- در نسخه‌های قدیمی‌تر iOS و watchOS: کنترل مرکز > نماد تخت را باز کنید.
این مقاله نحوه استفاده از Sleep Mode در آیفون را توضیح می دهد، از جمله نحوه تنظیم این ویژگی و نحوه قرار دادن دستی iPhone در حالت Sleep.
چگونه آیفون خود را در حالت خواب قرار دهم؟
حالت خواب به گونه ای طراحی شده است که بر اساس برنامه زمانی که در برنامه He alth در آیفون خود تنظیم کرده اید، به طور خودکار فعال می شود. وقتی آن را تنظیم می‌کنید، می‌توانید یک دوره خواب متفاوت برای هر روز هفته یا یک بازه زمانی واحد برای هر روز انتخاب کنید. وقتی این زمان به پایان رسید، آیفون شما به طور خودکار وارد حالت خواب می شود. اگر زمانی زود به رختخواب می روید و می خواهید حالت خواب را به صورت دستی روشن کنید، می توانید این کار را از مرکز کنترل تلفن یا Apple Watch خود انجام دهید.
در اینجا نحوه تنظیم حالت خواب در آیفون خود آمده است:
- برنامه He alth را در آیفون خود باز کنید.
- Browse در گوشه سمت راست پایین ضربه بزنید.
- Sleep ضربه بزنید.
-
به پایین اسکرول کنید و روی شروع به کار ضربه بزنید.
Image - بعدی ضربه بزنید.
-
+ و - ضربه بزنید تا هدف خواب خود را تعیین کنید، سپس روی Next ضربه بزنید.
-
روزها و دوره زمانی مورد نظر خود را انتخاب کنید.
Image -
به پایین اسکرول کنید، گزینه های زنگ خود را انتخاب کنید، سپس روی Add ضربه بزنید وقتی تنظیمات با آنچه می خواهید مطابقت داشت.
زنگ بیدار شدن و چرت زدن هر دو به طور پیش‌فرض فعال هستند.
-
بعدی ضربه بزنید.
روی Add Schedule ضربه بزنید و اگر می خواهید ساعت خواب متفاوتی را برای روزهای مختلف هفته تنظیم کنید، به مرحله ۶ بازگردید.
-
Enable Sleep Screen ضربه بزنید.
Image -
روی - و + ضربه بزنید تا دوره کاهش باد را تنظیم کنید، سپس روی Enable Wind Down ضربه بزنید..
اگر می خواهید عملکرد کامل آیفون خود را تا زمان خواب حفظ کنید، به جای آن روی Skip ضربه بزنید.
-
اگر می‌خواهید برنامه‌های آرامش‌بخش را به صفحه قفل خود اضافه کنید،
Setup Shortcuts ضربه بزنید، یا Skip.
-
Done ضربه بزنید.
Image - آیفون شما به طور خودکار در زمانی که تنظیم می کنید وارد حالت خواب می شود.
چگونه حالت خواب را به صورت دستی در آیفون فعال کنیم
عملکرد حالت خواب به گونه ای طراحی شده است که در هنگام خواب به طور خودکار روشن می شود، اما برنامه خواب واقعی ما همیشه با برنامه های خواب مورد نظر ما مطابقت ندارد. اگر می خواهید آیفون خود را به صورت دستی در حالت خواب قرار دهید، می توانید این کار را از طریق مرکز کنترل آیفون انجام دهید.
در اینجا نحوه فعال کردن حالت خواب به صورت دستی آمده است:
-
مرکز کنترل را در آیفون خود باز کنید.
در iPhone X و جدیدتر از سمت راست بالای صفحه به پایین بکشید. در iPhone 8 و نسخه‌های قبلی، iPhone SE و Apple Watch، انگشت خود را از پایین به بالا بکشید.
-
فشار طولانی تمرکز.
اگر نسخه قدیمی‌تری از iOS دارید و نماد تخت را در مرکز کنترل می بینید، به جای آن روی آن ضربه بزنید.
- Sleep ضربه بزنید.
-
آیفون شما وارد حالت خواب می شود.
Image
آیا می توانید آیفون را از Apple Watch در حالت Sleep قرار دهید؟
اگر اپل واچ را در رختخواب می پوشید، می توانید حالت خواب را مستقیماً از ساعت روشن و خاموش کنید.
در اینجا نحوه قرار دادن آیفون خود در حالت خواب از Apple Watch آمده است:
- مرکز کنترل را در ساعت خود باز کنید.
-
Focus ضربه بزنید.
اگر نسخه قدیمی‌تری از watchOS دارید و نماد bed را می بینید، به جای آن روی آن ضربه بزنید.
- Sleep ضربه بزنید.
- آیفون شما وارد حالت خواب می شود.
تفاوت بین حالت مزاحم نشوید و حالت خواب چیست؟
مزاحم نشوید و حالت خواب هر دو گزینه های فوکوس در iOS هستند. گزینه‌های فوکوس به شما امکان می‌دهند نحوه رفتار تلفن خود را بر اساس فعالیت‌های مختلفی که در حال حاضر در آن شرکت می‌کنید تغییر دهید. گزینه پیش‌فرض دیگر Focus Work است، و همچنین می‌توانید گزینه‌های سفارشی خود را ایجاد کنید.
مزاحم نشوید و حالت خواب مشابه هستند، زیرا هر دو حالت مانع از آزار تماس ها و اعلان ها در هنگام فعال شدن می شوند.حالت خواب برخی تغییرات اضافی را اضافه می کند، از جمله صفحه نمایش کم نور، صفحه قفل کم نور، و همچنین از نمایش اعلان ها در صفحه قفل جلوگیری می کند. همچنین می‌توانید زمانی که حالت خواب فعال است، میانبرهای برنامه‌های خاص را مستقیماً از صفحه قفل اضافه کنید.
سوالات متداول
چگونه حالت خواب را در آیفون خاموش کنم؟
می توانید حالت خواب را پس از فعال شدن با استفاده از مرکز کنترل در iPhone یا Apple Watch خاموش کنید. مرکز کنترل را باز کنید و سپس روی نماد Sleep (تخت) ضربه بزنید. برای غیرفعال کردن آن، برنامه He alth را باز کنید و به Browse > > Sleep > بروید. زمان‌بندی کامل و گزینه‌ها روی کلید کنار Sleep Schedule ضربه بزنید تا خاموش شود.
چگونه حالت خواب را در آیفون تغییر دهم؟
برای تنظیم برنامه خواب خود، ابتدا برنامه He alth را باز کنید. سپس، به مرور > خواب > > برنامه و گزینه‌های کامل برویددر این صفحه، می‌توانید یک هدف جدید برای خواب و زمان استراحت تعیین کنید. فقط برای تغییر برنامه، روی Edit در زیر Full Schedule ضربه بزنید و روزها و زمان های مختلف را انتخاب کنید.
