موارد مهم
- اگر ویروس کرونا شما را از باشگاه و تصمیمات تناسب اندام سال نویتان دور می کند، ممکن است بخواهید تمرینی را در واقعیت مجازی امتحان کنید.
- دانشمندان می گویند که ورزش مجازی مزایای واقعی دارد، و حتی می توانید رتبه بندی هایی را به صورت آنلاین پیدا کنید که به شما نشان می دهد انجام یک بازی خاص چقدر کالری می سوزاند.
- یکی از نمونه‌های نسل جدید بازی‌های تناسب اندام واقعیت مجازی، Supernatural است که محیط‌های دور از دسترس مختلفی را ارائه می‌کند که در آن می‌توان به تمرینات روزانه عرق کرد.
اگر همه‌گیری ویروس کرونا در تصمیمات تناسب اندام معمول شما در سال نو تأثیر گذاشته است، سعی کنید واقعیت مجازی را برای شکل گرفتن در نظر بگیرید.
برنامه های واقعیت مجازی با هدف جمعیت تناسب اندام از بوکس گرفته تا انواع تمرینات در محیط های مجازی را شامل می شود. اما در حالی که تصاویر ممکن است مجازی باشند، عرق واقعی است، و حتی مقداری علم پشت این ایده وجود دارد. مقاله‌ای که اخیراً در مجله روانشناسی سلامت بریتانیا منتشر شد، نشان داد که ورزشکاران وقتی در موسیقی و محیط‌های شبیه‌سازی‌شده با رایانه غوطه‌ور می‌شوند، احساس بهتری دارند.
"یکی از نویسندگان مقاله، کاستاس کاراجورگیس، استاد دانشگاه برونل لندن، بسیار شگفت انگیز بود که چگونه ترکیب واقعیت مجازی با موسیقی لذت مربوط به ورزش را در مقایسه با موسیقی یا شرایط کنترل افزایش می دهد." ، در یک بیانیه خبری گفت.
"یافته‌های ما پتانسیل فراوانی برای استفاده از واقعیت مجازی همراه با موسیقی برای فعال‌تر کردن مردم از لحاظ فیزیکی در خانه‌هایشان نشان می‌دهد."
بازی به نام علم
نویسندگان مقاله آزمایشی را با ۲۴ داوطلب روی دوچرخه‌های ورزشی انجام دادند و دریافتند که استفاده از واقعیت مجازی همراه با موسیقی در مقایسه با شرایط کنترل بدون VR یا موسیقی، لذت درک شده را ۲۶.۴ درصد افزایش می‌دهد. و VR همراه با موسیقی لذت را تا 17.5 درصد در مقایسه با موسیقی به تنهایی افزایش داد.
تیمی در موسسه واقعیت مجازی سلامت و ورزش در دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو در حال کار بر روی محاسبه نوع تمریناتی هستند که بازی‌های واقعیت مجازی می‌توانند به کاربران ارائه دهند. دکتر جیمی باگلی، محقق اصلی و استادیار حرکت شناسی، به NBC گفت: «ما اساساً به این نگاه می‌کنیم که چگونه بازی واقعیت مجازی می‌تواند نوعی ورزش باشد.»
تیم او رتبه‌بندی ورزش VR آنلاین ایجاد کرده است. با استفاده از این ماشین حساب، بازی Orc Hunter تقریباً چهار کالری در دقیقه می سوزاند، مانند پیاده روی. برای سوزاندن کالری واقعی، ممکن است بخواهید Audio Trip را بازی کنید که تقریباً هشت کالری در دقیقه می سوزاند، شبیه به بازی تنیس.
طبق وب سایت موسسه، "فرض می کنیم که مصرف کنندگان داده های ما به ورزش علاقه مند هستند."
"بنابراین ما بر کمک به شناسایی بازی‌های با شدت بالا تمرکز می‌کنیم. ما فرض می‌کنیم که کاربر عمداً از حرکت در هنگام بازی اجتناب نمی‌کند، اما همچنین عمداً به دنبال آن چیزی فراتر از آنچه بازی برای موفقیت نیاز دارد، نخواهد بود. ما سعی می‌کنیم آن را اعمال کنیم. یک استاندارد معقول برای این کار و اندازه گیری آن چیزی که ما آن را یک بازی معمولی برای پیشرفت در اهداف بازی می دانیم."
تمرینات آینده نگر
برای کسانی که می‌خواهند در موقعیت‌هایی به دور از واقعیت تلخ کنونی ما تمرین کنند، Supernatural انواع محیط‌های دور از دسترس را ارائه می‌دهد که در آن‌ها می‌توانند به تمرینات روزانه تمرین کنند. کاربران می‌توانند با خفاش‌های آینده‌نگر به سمت برخی از اجسام ورودی تاب بخورند یا برای طفره رفتن از دیگران اسکوات کنند.
"عرق بر فراز آتشفشانی در اتیوپی،" این وب سایت اعلام می کند. "روی یخچال‌های ایسلند بپرید. در میان ویرانه‌های ماچو پیچو مراقبه کنید. بدون اینکه خانه را ترک کنید."
رقصنده ها ممکن است بخواهند FitXR را بررسی کنند، که برنامه های بوکس و رقص را از تمرینات مبتدی تا پیشرفته ارائه می دهد. این تمرینات دارای طیف وسیعی از شدت‌ها هستند که از سه دقیقه تا تمرینات 60 دقیقه‌ای متغیر است.
کاملاً شگفت انگیز بود که چگونه ترکیب واقعیت مجازی با موسیقی باعث افزایش لذت مرتبط با ورزش می شود.
اگر می خواهید موسیقی را با چیزی کمی خشن تر ترکیب کنید، Beat Saber شمشیرهایی را ارائه می دهد که از اهداف متحرک جدا می شوند و آهنگ های شاداب می دهند. به گفته یکی از منتقدان The Sun، "این کمی شبیه تلاقی بین Guitar Hero با Star Wars است، اگرچه هیچ یک از فرانچایزها به Beat Saber متصل نیستند".
"بلوک ها به سمت شما می آیند، هر کدام دارای یک فلش جهت دار هستند که نشان می دهد چگونه باید از میان آن برش دهید. شمشیرهای نور چپ و راست شما رنگ های متفاوتی دارند و با بلوک های مختلفی مطابقت دارند."
من از ایده ورزش در واقعیت مجازی هیجان زده هستم و فقط نگاه کردن به لیست سرگیجه‌آور عناوین ورزشی موجود باعث افزایش ضربان قلبم شد. حالا، اگر بتوانم Oculus Quest موجود در انبار را پیدا کنم.
