موارد مهم
- هزینه یک صندلی خوب بیشتر از آن چیزی است که می خواهید بپردازید.
- صندلی های آزمایش برای کارگران خانه تقریبا غیرممکن است.
- صندلی مناسب برای بازوها، گردن و پشت شما خوب است - نه فقط باسن شما.
تنها چیزی که از خرید صندلی اداری گرانتر است، نخریدن صندلی اداری است.
وقتی در یک شغل معمولی، در یک اداره، با قوانینی در مورد خراب نکردن بدن کارمندان کار می کنید، گرفتن یک صندلی مناسب آسان است.یا قبلا یکی دارید یا میپرسید. متأسفانه، برای کارگران خانه، شانس خوبی وجود دارد که مجبور شوید خودتان هزینه آن را بپردازید، یعنی زمانی که متوجه می‌شوید پول زیادی از یک کار بزرگ دریافت نمی‌کنید.
این پول دیوانه کننده ای برای یک صندلی است، اما اگر از روی صندلی آشپزخانه یا صندلی ارزان Ikea به کار خود ادامه دهید، در نهایت بسیار بیشتر از آن هزینه خواهید کرد، یا برای قبض های پزشکی یا درد و رنج.
این مقاله درباره انتخاب صندلی خاصی نیست. در عوض، این در مورد این است که صندلی های درست و غلط چه کاری می توانند با بدن و ذهن شما انجام دهند.
صندلی اشتباه
من سالها از خانه کار کرده ام. من قبلاً یک صندلی اداری مناسب به نام Steelcase Leap داشتم که پس از بررسی محصول هرگز پس داده نشد. این یک تخت واقعی از یک صندلی بود، اما من حرکت کردم و مجبور شدم آن را بدهم.
همانطور که بدن من پیر شد و همه‌گیری باعث شد حتی زمان غیر کاری پشت میز برای ساخت موسیقی صرف شود، محدودیت‌های حتی یک صندلی غیر اداری خوب مشخص شد.
من در نهایت از یک سری صندلی های کاری تخته سه لا (عالی) استفاده کردم. اینها صندلی های بسیار قابل تنظیم و به طرز شگفت آوری راحت هستند که برای نشستن کوتاه مدت مناسب هستند. آنها حتی می توانند به اندازه کافی بلند شوند تا روی میزهای کار ایستاده کار کنند.
اما وقتی بدن من پیر شد و همه‌گیری باعث شد حتی زمان غیر کاری پشت میز برای ساخت موسیقی صرف شود، محدودیت‌های حتی یک صندلی غیر اداری خوب مشخص شد. اگر از خانه کار می کنید، تمرین را می دانید.
حتی اگر هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید و کشش دهید، استخوان های باسن شما به زودی درد می کند، ران های شما از نقاط فشار دردناک می شوند و شانه ها، ساعدها و حتی سینه شما شروع به شکایت می کنند.
این اثرات به زودی می توانند برگشت ناپذیر شوند. برای مثال، RSI مچ دست (آسیب ناشی از فشار مکرر)، چیزی است که اکثر مبتلایان فقط می‌توانند آن را مدیریت کنند، نه درمان.
چند هفته پیش، تصمیم گرفتم همه چیز را اصلاح کنم. من یک صندلی خوب واگنر، مدل طبقه قبلی از یک فروشگاه محلی، به قیمت کمتر از 500 یورو دریافت کردم.این یک تغییر دهنده زندگی است. اما مدل خاص اصل مطلب نیست. چگونه می توانید یک صندلی اداری برای خانه بخرید در حالی که باید همه این کارها را خودتان انجام دهید؟
تست، تست
در یک دفتر، می توانید روی صندلی شخص دیگری بنشینید تا ببینید که آیا برای شما مناسب است یا خیر. آزمایش یک Aeron یا Steelcase Gesture (برترین انتخاب های Wirecutter) به اندازه کافی آسان است. اما برای یک فرد، این مشکل است. من در یک شهر بزرگ زندگی می‌کنم، و نتوانستم فروشنده هرمان میلر را برای بازدید عموم پیدا کنم.
من موفق شدم یک Steelcase Gesture را امتحان کنم، اما مجبور شدم از یک فروشنده قدیمی رنج ببرم که حاضر نشد قیمت‌ها را پایین بیاورد. باید حدس می زدم که آیا پارچه زرد روشن همان قیمت زرد تیره است یا 200 دلار بیشتر. همچنین، ژست برای من بسیار ناراحت کننده بود.
نکته این است که قبل از خرید باید امتحان کنید. تحقیقات اینترنتی عالی است، اما هیچ چیز به اندازه تجربه پشت سر گذاشتن روی صندلی نیست. بررسی ها را بخوانید، اما سپس مدل های خاص را فراموش کنید مگر اینکه بتوانید آنها را امتحان کنید. ذهن خود را باز نگه دارید و تا زمانی که می توانید روی آن صندلی های آزمون بنشینید.
تغییر بازی
وقتی صندلی جدید خود را دریافت کردید، با تمام تنظیمات بازی کنید. دستورالعمل هایی برای تنظیم صندلی وجود دارد. آنها را بخوانید، اما به یاد داشته باشید که بدن شما ممکن است کاملاً مناسب نباشد. به عنوان مثال، من چند اینچ از پایه های میز خود را اره کردم تا صفحه کلیدم در ارتفاعی راحت باشد.
داشتن یک صندلی خوب تفاوت زیادی ایجاد می کند. من می‌توانم برای مدت طولانی‌تری کار کنم، با درد کمتری در ساعد، و دیگر نیازی به احیای ران‌هایم در ظهر نیست. و من به راحتی می توانم به پشت خم شوم، یک آیپد بگیرم، پاهایم را روی میز بگذارم و مطالب منبع را با خیال راحت بخوانم. آن را با یک صندلی غذاخوری امتحان کنید.
یکی از نگرانی های نهایی ظاهر است. در یک دفتر، زیبایی شناسی کمتر اهمیت دارد. اما اگر میز شما در اتاق نشیمن شما است، ممکن است نخواهید تخت هیولا را در آن بیندازید. بدیهی است که مهم‌ترین نگرانی راحتی است، اما برخی از طرح‌های زیبا و کم‌تجلی وجود دارند.
موفق باشید و دلسرد نباشید. خرید یک صندلی خوب ممکن است بهترین پولی باشد که امسال خرج می کنید.
