موارد مهم
- طیف گسترده ای از برنامه های مربیگری شخصی جدید می تواند مهارت های ورزشی شما را بهبود بخشد و از آسیب دیدگی جلوگیری کند.
- برنامه‌های جدید، مانند Uplift، به مربیان و ورزشکاران اجازه می‌دهد تا از طریق دستگاه‌های هوشمند مانند تلفن‌ها و تبلت‌ها به صورت زنده ارتباط برقرار کرده و با یکدیگر تعامل داشته باشند.
- Witness، یک برنامه مربیگری ورزشی، کاربران را با مربیان بر اساس اهداف و سطوح تناسب اندام شخصی، مکان ترجیحی و بودجه مرتبط می کند.
کارشناسان می‌گویند برنامه‌های مربیگری ورزشی می‌توانند مهارت‌های شما را در هر چیزی از گلف گرفته تا تنیس با آموزش‌های شخصی‌سازی شده تقویت کنند.
برنامه جدیدی به نام Uplift به مربیان و ورزشکاران اجازه می دهد تا به صورت زنده تعامل داشته باشند. این اپلیکیشن از هوش مصنوعی برای بهره گیری از داده های سینماتیک و بیومکانیکی برای کمک به بهبود عملکرد استفاده می کند. این یکی از تعداد رو به رشد برنامه‌هایی است که از نرم‌افزار توسعه‌یافته برای ورزشکاران حرفه‌ای برای کمک به رزمندگان آخر هفته استفاده می‌کند.
جوئل رانیون، فوق ماراتن، خالق برنامه Movewell، که بر تمرینات حرکتی تمرکز دارد، در یک مقاله گفت: "علاقمندان آماتور تناسب اندام برای جلوگیری از آسیب دیدگی و اطمینان از اینکه در مسیر درستی برای رسیدن به اهداف انتخابی خود هستند به مربیگری متخصص نیاز دارند." مصاحبه ایمیلی.
"کسی می تواند 100٪ هر تمرینی را انجام دهد، رژیم غذایی خود را کنترل کند و در نهایت در وضعیت بدتر از آنچه شروع کرده بود قرار بگیرد."
مربی شوید یا آسیب ببینید
دریافت مربی ضروری است زیرا بدن خود را با ورزش وفق می دهد. رانیون گفت که اجبار به سازگاری های اشتباه یا نامتعادل می تواند منجر به نتایج متوسط یا حتی آسیب شود. او ادامه داد: «کوچینگ متخصص می‌تواند برنامه تمرینی متعادلی را ارائه دهد که خطر آسیب‌دیدگی را با پشتوانه آگاهی از آنچه برای دستیابی به اهداف خاص مورد نیاز است، کاهش می‌دهد».
نرم‌افزار Uplift سعی می‌کند اینطور به نظر برسد که شما به صورت حضوری مربی می‌شوید. سوکماسا کابایاما، مدیرعامل Uplift در یک مصاحبه ایمیلی گفت: تا به حال، اکثر ورزشکاران برای آموزش از راه دور زنده به برنامه‌های کنفرانس ویدیویی مانند Zoom متکی بودند.
ما فیلمنامه را ورق می زنیم تا مربی یا مربی، چه در یک جلسه تمرین خصوصی 1:1 باشید و چه در یک کلاس گروهی کوچک، بیشتر وقت خود را صرف حرکت زنده ورزشکار می کند، که به واقعی تبدیل می شود. او افزود، عملکرد ورزشی را افزایش می دهد.
"Ulift ارتباط دو طرفه و بی‌درنگ و سطحی از تعامل ورزشکار-مربی/مربی را امکان‌پذیر می‌کند که به همان اندازه که به صورت حضوری نزدیک است."
کابایاما گفت، Ulift از هوش مصنوعی استفاده می کند تا به مربیان و مربیان اجازه دهد نحوه حرکت شما را تجسم کنند. همچنین ابزارهایی را تقویت می کند که می توانند عناصر حرکات ورزشی خاص مانند زاویه بازو، وضعیت بدن و جهت گیری کلی را برجسته کنند.
Ulift Capture، راه حل شرکت در سطح سازمانی، توسط تیم های ورزشی حرفه ای و ورزشکاران استفاده می شود. این در وب و از طریق برنامه (در Apple iOS برای مربیان و Apple و Android برای ورزشکاران) در دسترس است.
Ulift دارای ویژگی هایی مانند Spotlight است (که می تواند در طول یک جلسه گروهی روی یک ورزشکار به صورت زنده زوم کند). ردیابی زنده ضربان قلب؛ حاشیه نویسی زنده + هوشمند (برای قابلیت های شبه تلستراتور روی صفحه)؛ پخش زنده؛ و اشتراک‌گذاری ویدیوی زنده.
راههای زیادی برای مربی شدن، توسط برنامه
سایر برنامه های ورزشی نیز آموزش زنده را از مربیان ارائه می دهند. برای مثال، Witness، یک برنامه مربیگری ورزشی وجود دارد که کاربران را با مربیان بر اساس اهداف و سطوح تناسب اندام شخصی، مکان ترجیحی و بودجه مرتبط می‌کند.
«با بازخورد زنده از یک مربی، برنامه ما افراد را در تمرینات خود منظم نگه می دارد. "مربیان مداوم "شاهد تناسب اندام" هستند و به افراد کمک می کنند تا به اهداف تناسب اندام خود برسند."
سینامون گفت برنامه‌هایی مانند Witness به افراد اجازه می‌دهند که در هر کجا و در زمانی که می‌خواهند تجربه‌ای شبیه به باشگاه داشته باشند.
سینامون افزود: «بیشتر اعضای باشگاه برای اطمینان از برنامه‌های تمرینی ایمن و مؤثر برای خود، باتجربه یا آگاه نیستند. "افراد بیشتری در سالن‌های ورزشی خانگی و تجهیزات تمرین شخصی سرمایه‌گذاری می‌کنند و تعامل با مربیان خارج از باشگاه را آسان‌تر می‌کنند."
ما فیلمنامه را ورق می زنیم تا مربی یا مربی … بیشتر وقت خود را بر روی حرکت زنده ورزشکار صرف کند، که به دستاوردهای واقعی در عملکرد ورزشی ترجمه می شود،
مربی گلف، جیک جانسون در یک مصاحبه ایمیلی گفت:حتی آماتورها نیز می توانند از توجه شخصی از طریق برنامه ها بهره ببرند.
جانسون گفت: "بیشتر افرادی که ورزش جدیدی را شروع می کنند، بدون در نظر گرفتن اینکه هیچ آرزویی برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای ندارند، می خواهند بازیکنان بهتری شوند."
"اگرچه تمرین و تمرین مداوم برای پیشرفت شما اساسی است، پیدا کردن مربی در نزدیکی یا شاید تعارضات برنامه ممکن است بر تمرین حضوری تاثیر بگذارد. یک برنامه مربیگری ورزشی می تواند راه حلی برای بهبود مهارت های آنها باشد."
جانسون برنامه Skillest را توصیه می کند که به شما کمک می کند با یک مربی برای گلف بازانی که به دنبال کمک اضافی هستند ارتباط برقرار کنید.
"شما فیلمی از تاب گلف خود را آپلود می کنید، و یک مربی با یک درس ویدیویی و بازخورد در مورد چگونگی بهبود بازی خود پاسخ می دهد." «این برنامه درس‌های آنلاین، جلسات ویدیویی زنده ارائه می‌کند و می‌توانید در هر زمان با مربی انتخابی خود ارتباط برقرار کنید.»
